کس طرح ایک Ostomy کے ساتھ کپڑے

آسٹومی کے ساتھ رہنا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جتنا کہ یہ پہلے محسوس ہوتا ہے ، خاص طور پر جب یہ آپ کے لباس پہننے کی بات آتی ہے جس سے آپ لطف اندوز ہوتے ہو! آپ اپنی پسند کے بہت سے کپڑے پہن سکتے ہیں۔ آپ کے اسٹوما کو نظر سے دور رکھنے کے ل just آپ کو صرف یہ تبدیل کرنا پڑے گا کہ آپ انہیں کس طرح پہنتے ہیں۔ زیادہ نمونہ دار قمیضیں ، اونچی نیچی بوتلیں پہننا ، اور جیکٹوں اور سکارف جیسے لوازمات کا فائدہ اٹھانا آپ کو اپنے شوہر کے باوجود بھی فیشن پسند نظر آسکتا ہے!

نسائی فیشن پہننا

نسائی فیشن پہننا
آرام سے اپنے آسٹومی کو ڈھکنے کے ل high اعلی کٹ ، لچکدار انڈرویئر پہنیں۔ اگر آپ کے پیٹ میں آسٹومی بیگ کم ہے تو ، آپ اسے آسانی سے اپنے زیر جامہ میں ٹک کر چھپا سکتے ہیں۔ اونچی نیچی انڈرویئر نہ صرف آپ کے آسٹومی بیگ کو پوشیدہ رکھے گی بلکہ اس کی مدد کرنے میں بھی مددگار ہوگی۔ لچکدار انڈرویئر آپ کے بیگ کے ل comfort آرام اور تحفظ کا بہترین امتزاج پیش کرتا ہے۔ [1]
نسائی فیشن پہننا
اگر آپ کی کمر میں آپ کا بیگ اونچا ہو تو پیٹ کے بینڈ کے ساتھ کم کٹ پتلون پہنیں۔ اونچی جگہ والی پتلون اونچی جگہ کے ساتھ اسٹوما پر چھین سکتی ہے اور تکلیف کا سبب بن سکتی ہے۔ کم کٹے ہوئے پتلون آپ کے بیگ اور اسٹوما کے نیچے فٹ بیٹھتے ہیں ، تاکہ کوئی بھی چھینٹنا اور ٹگنگ ختم ہوجائے۔ علاقے کو چھپانے اور اضافی تحفظ فراہم کرنے کے لئے پیٹ بینڈ سے اپنے بیگ اور اسٹوما کو محفوظ رکھیں۔ [2]
  • اپنے اسٹوما کے علاقے کو مزید چھلکنے کے لئے ایک کمیسول اور پیاری کارڈگن یا جیکٹ کو کم کٹ پتلون پر رکھیں۔
نسائی فیشن پہننا
اگر آپ کا بیگ آپ کی کمر پر کم بیٹھتا ہے تو اونچائی والی پتلون کا انتخاب کریں۔ آپ کے اسٹوما پر اونچی لفٹ والی پتلون زیادہ آرام سے فٹ ہوگی۔ پیلیٹڈ پینٹ آپ کے بیگ کو چھپانے کے لئے بہترین ہیں۔ پرت علاقے سے مشغول ہوجائے گی۔ [3]
  • متبادل کے طور پر ، زچگی پتلون پہننے کی کوشش کریں. پتلون کے اس انداز میں ایک ایسا بینڈ تیار کیا گیا ہے جو پہلے ہی کمر سے منسلک ہے اور آپ کے آسٹومی بیگ کو مناسب طریقے سے ڈھانپے گا۔
  • اگر آپ کو اضافی سکون حاصل ہو تو لچکدار کمر والی پتلون کا انتخاب کریں۔ [4] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • اپنی اونچی نیچی پتلون اپنے پسندیدہ بلاؤز یا آرام دہ اور پرسکون ٹاپ کے ساتھ پہنیں۔ آپ اونچی کمر والی پتلون کے ساتھ سخت ٹاپس پہن سکتے ہیں ، کیونکہ آپ کی پتلون آپ کے بیگ کے لئے کافی حد تک کوریج فراہم کرے گی۔
نسائی فیشن پہننا
اپنے بیگ کو بھرنے کے ل loose ڈھیلے فٹنگ والی قمیضیں اور بلاؤز منتخب کریں۔ ڈھیلا قمیضیں آپ کے بیگ کو چھپائے رکھنا آسان بنا دیتی ہیں کیونکہ وہ تنگ فٹنگ والے ٹاپس سے کہیں زیادہ کمرے میں ہوتے ہیں۔ ایک ڈھیلی قمیض آپ کے پورے وسط پر پھیل جائے گی ، اور آپ کے بیگ کو ناقابل شناخت بنا دے گی۔ چھلاؤ اثر کو بڑھانے اور ہر چیز کو اپنے مقام پر رکھنے کے ل your ، اپنے اسٹوما اور بیگ پر پیٹ کا بینڈ پہنیں۔ [5]
  • سخت قمیض کے نیچے پیٹ کا بینڈ پہننے سے علاقہ ہموار ہوجائے گا اور آپ کا بیگ آرام سے محفوظ رہے گا۔ کسی بھی رنگ کا انتخاب کریں ، اگرچہ سیاہ ، سفید ، اور عریاں رنگیں زیادہ تر تنظیموں کے ساتھ بہترین کام کرتی ہیں۔ [6] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • پیپلم ٹاپس آپ کے اسٹوما کو چاپلوسی کے انداز سے ڈھک دے گا ، لیکن آپ کے بیگ کے بھرتے ہی اس کی چھینٹ آسکتی ہے۔ اپنے اوپر نیچے پیٹ بینڈ بچھا کر اس کا مقابلہ کریں۔ [7] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • ایک خوبصورت ، رومانٹک انداز کے لings ایک جوڑا لیگنگس اور آرام سے بیلے فلیٹوں کے ساتھ ایک خوبصورت ٹونک بلاؤس پہن لو۔ [8] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • ایک سادہ ، گرم موسم کی تیاری کے ل skin پتلی جینز اور سینڈل کے ساتھ لہرانے والے ٹینک کے اوپر تہہ لگائیں۔ []] ایکس ریسرچ کا ماخذ
نسائی فیشن پہننا
اپنے کمر کے حصے کو پتلا کرنے کے لئے نمونہ دار ، اونچی کمر والی اسکرٹ اور شارٹس پہنیں۔ آپ اپنے اسکرٹ یا شارٹس کی کمر کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے آسٹومی بیگ کو چھپائیں۔ جب آپ خریداری کرنے جاتے ہیں تو ، اسکرٹس اور شارٹس پر کوشش کریں جو آپ کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ کمر کافی زیادہ ہے۔ اپنی پسند کی لمبائی کا اسکرٹ منتخب کریں۔ نمونہ دار اسکرٹس اور شارٹس آپ کی کمر پر ایک سلمنگ اثر ڈالتے ہیں اور آپ کے بیگ کو اس کی جگہ مشکل تر بناتے ہیں۔ عمودی داریوں میں سب سے زیادہ چاپلوسی دیکھنے کو ملتی ہے! [10]
  • آرام دہ اور پرسکون ٹھنڈی موسم تنظیم کے ل bag بیگی سویٹر ، ٹائٹس ، اور ٹخنوں کے جوتے کے ساتھ ایک خوبصورت دھاری دار درمیانی لمبائی سکرٹ جوڑیں۔ [11] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • رنگین مربوط ٹینک ٹاپ ٹاپ یا باڈ سوٹ کے ساتھ نمونہ دار شارٹس کی اپنی پیاری جوڑی جوڑ بنائیں۔ ایسا رنگ منتخب کرنے کی کوشش کریں جو کم سے کم آپ کے شارٹس کے طرز پر ظاہر ہو۔ بوڈی سوٹ ایک چیکنا ، نظر میں ٹکراؤ بنانے کے ل great بہترین ہے ، جبکہ ٹینک کی چوٹیوں کو آپ کی کمر کے اوپر کھینچا جاسکتا ہے۔
نسائی فیشن پہننا
اپنے آسٹومی بیگ کو چھپانے کے لئے لباس کے نیچے پیٹ کی بینڈ لگائیں۔ اپنی کمر کو بیلی بینڈ سے ڈھانپنا آپ کے پسندیدہ لباس پہننے میں بہت آسان ہوجاتا ہے۔ اپنے پیٹ کے بینڈ پر پھسلنے کے بعد اسے فولڈ کریں تاکہ آپ کا آسٹومی بیگ آرام سے بینڈ کے اندر بیٹھ جائے اور ڈال سکے۔ [12]
  • مزید چھلاورن اور مدد کے ل your ، اپنے لباس کے اوپر ایک اسٹریچی ، آرائشی بیلٹ پہنیں۔ [13] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • متبادل کے طور پر ، اپنے اسٹوما کو چھپانے اور اسے محفوظ رکھنے میں مدد دینے کے لئے سیشوں یا کمربند والے کپڑے تلاش کریں۔ [14] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • آسٹومی بیگ کو چالاکی اور فیشن سے پوشیدہ رکھنے کا ایک اور عمدہ طریقہ پیٹرنڈ کپڑے ہیں۔ [15] ایکس ریسرچ کا ماخذ
نسائی فیشن پہننا
جب آپ کام کرتے ہو تو اپنے بیگ کی مدد کے لئے بائیکر شارٹس یا یوگا پتلون کا انتخاب کریں۔ اس قسم کے بوتلوں سے آپ کو متحرک رکھنے کی اجازت ہوگی ، جبکہ آپ کے بیگ کو نظر سے دور رکھنے اور اپنے خلاف محفوظ طریقے سے ٹکرانا بھی ہوگا۔ [16]
  • اگر آپ رابطہ کھیلوں میں حصہ لینے کا ارادہ رکھتے ہیں تو اپنے بیگ کو اسٹوما گارڈ سے بچائیں۔
  • ان بوتلوں کو کھیلوں کی چولی ، ٹینک ٹاپ ، یا اپنی منتخب کردہ دیگر ایتھلیٹک چوٹی کے ساتھ جوڑیں۔ [17] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • مزید اعانت کے ل Bik بائیک شارٹس کو ایتھلیٹک پتلون کے ایک اور جوڑے کے نیچے پہنا جاسکتا ہے۔ [18] ایکس ریسرچ کا ماخذ
نسائی فیشن پہننا
اونچی آواز والی بیکنیوں یا ایک ٹکڑا غسل سوٹ میں تیراکی کریں۔ اونچی نیند والی بیکنی اور ایک ٹکڑے آپ کی آسٹومی بیگ کو پوشیدہ اور جگہ پر رکھنے کی ضرورت کی کوریج پیش کرتے ہیں۔ متبادل کے طور پر ، اگر آپ باقاعدہ بیکنی پہننا چاہتے ہیں تو ، اپنے بیگ کو پیٹ کے بینڈ سے ڈھانپیں جس میں آپ کے سوئمنگ سوٹ کے نیچے والے سامان کی طرح ایک ہی مٹیریل بنایا ہوا ہے۔ [19]
  • بوائے شارٹس بھی تیراکی کے لباس کے نیچے والے حصوں کے لئے ایک بہترین اور لچکدار آپشن ہیں۔ [20] ایکس ریسرچ کا ماخذ
نسائی فیشن پہننا
کسی بھی قسم کے پاجامے کا انتخاب کریں ، جب تک کہ وہ آپ کے لئے راحت نہ ہوں۔ زیادہ تر پاجامے کھردرا اور قدامت پسند پہلو ہیں ، جس سے آپ کے آسٹومی بیگ کو ذہن میں رکھتے ہوئے کپڑے پہننا آسان ہے۔ آپ رات کے وقت لپیٹ بھی لینا چاہیں گے جب آپ سوتے ہو تو اپنے شوہر کو برقرار رکھیں۔ [21]
  • بیگی نائٹ شرٹ یا مماثل ٹاپ اور خوبصورت نمونوں کے ساتھ نیچے والے بوتلوں پر غور کریں۔ [22] ایکس ریسرچ کا ماخذ

مردانہ لباس کا انتخاب

مردانہ لباس کا انتخاب
اپنے بیگ کو چکنے اور محفوظ رکھنے کے لئے جاکی بریفس پہنیں۔ جس طرح سے ہاکی بریفز کو سلائی کیا جاتا ہے اس کی مدد سے وہ آپ کا بیگ زیادہ آسانی سے پوزیشن میں رکھتے ہیں جبکہ اب بھی آرام سے فٹ ہوجاتے ہیں۔ کمر کے ارد گرد لچکدار کے ساتھ جاکی کے بریفس تلاش کریں ، تاکہ وہ آپ کے بیگ کے ساتھ اس کی لمبائی بھریں۔ [23]
مردانہ لباس کا انتخاب
اپنے بیگ سے توجہ دور کرنے کیلئے نمونہ دار شرٹس منتخب کریں۔ پیٹرنڈ شرٹس نے مردوں کے فیشن میں کافی حد تک مقبولیت حاصل کی ہے۔ آپ اپنی شخصیت کے مطابق مختلف طرز کے شرٹس تلاش کرسکتے ہیں۔ مختلف نمونہ دار ٹی شرٹس اور بٹن-اپ کے ساتھ ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر جگہ گزاریں جب تک کہ آپ اپنی پسند کا انداز تلاش نہ کریں۔ آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ لوگوں کو آپ کی قمیض پر انوکھا نمونہ مل گیا ہے تاکہ آپ اپنے اسٹوما کو دیکھیں۔ [24]
  • کلاسیکی زوال کو دوبارہ بنانے کے ل T ٹی شرٹ ، جینز ، اور فیتے اپ جوتے پر فلالین بٹن اپ رکھیں۔
  • جینز یا شارٹس کے ساتھ پھولوں یا ٹائلڈ گرافکس (جیسے کاروں یا پرندوں) کی شکل میں ٹی ٹی شرٹ پہنیں تاکہ آپ اپنی تنظیموں میں اپنی شخصیت کو مزید شامل کرسکیں۔
مردانہ لباس کا انتخاب
اپنے اسٹوما کو ایڈجسٹ کرنے کے ل pants کم از کم 1 سائز سے وسیع تر پینٹ کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کے کمر کے بالکل اوپر بیٹھ جاتا ہے تو آپ کو اپنے پتلون کے اندر اپنے اسٹوما کو چھپانے کی ضرورت ہوگی۔ بڑے سائز کے پتلون آپ کو آرام سے آپ کے بیگ اور اسٹوما کی مدد کرنے کے لئے کافی کمرہ فراہم کریں گے۔ چھپی ہوئی پتلون چھپانے میں سب سے زیادہ موثر ثابت ہوتی ہے۔ اگر آپ چاہیں تو ، آسٹومی بیگ والے لوگوں کے ل specially آپ خاص طور پر تیار کردہ پتلون بھی خرید سکتے ہیں۔ پتلون کا یہ انداز آپ کے بیگ کی مدد کے لئے تیار کردہ جیب کے ساتھ آتا ہے۔ [25]
  • اپنی پسندیدہ نمونہ والی قمیص کے ساتھ کم جوڑے والے ڈینم جینز یا خاکیوں کا جوڑا پہنیں! آپ کی پتلون آپ کے بیگ کی تائید کرے گی اور چھپائے گی ، جب کہ ایک عمدہ نمونہ دار قمیض آپ کے اسٹوما سے دھیان دے گی۔ [26] ایکس ریسرچ کا ماخذ
مردانہ لباس کا انتخاب
اپنے اسٹوما کو مزید چھپانے کے لئے جیکٹ یا بنیان کے ساتھ اپنے لباس پہنیں۔ لباس کی ایک اضافی پرت آپ کے بیگ کو ڈھانپ دے گی ، اور اس کے بھرنے کے بعد بھی دوسروں کو اس کا نوٹس لینا مشکل ہوجائے گا۔ آپ متعدد مواقع کی جیکٹ کیلئے جیکٹ اور واسکٹ پہن سکتے ہیں۔ تاہم ، جیکٹیں ٹھنڈے درجہ حرارت میں پہنی جاتی ہیں ، جبکہ گرم گرم ہونے پر واسکٹ پہننا بہتر ہوتا ہے۔ [27]
  • ٹھنڈی ، آرام دہ اور پرسکون نظر آنے کے ل comfortable آرام دہ جینز والی ٹی شرٹ کے اوپر سادہ بنیان یا جیکٹ رکھیں۔
  • متبادل کے طور پر ، بٹن اپ شرٹ کے اوپر سوٹ بنیان یا جیکٹ پہنیں اور چیکنا ، باضابطہ لباس بنانے کے ل to میچ سلیکس کے ساتھ باندھیں۔
مردانہ لباس کا انتخاب
اگر آپ کے بیلٹ آپ کے اسٹوما کے ارد گرد بہت تنگ ہوجاتے ہیں تو معطل کریں۔ آپ کے پرانے بیلٹ آپ کے آسٹومی بیگ کو بھرنے کے ساتھ ساتھ ایڈجسٹ نہیں کرسکتے ہیں۔ معطل کرنے والے آپ کی پتلون کو بالکل اسی طرح مؤثر طریقے سے تھام لیں گے ، جبکہ آپ کے اسٹوما کے آس پاس آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔ زیادہ تر معطل کرنے والے لچکدار ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو کسی بھی سائز میں قابل اعتماد جوڑی تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ [28]
  • زیادہ آرام دہ اور پرسکون نظر کے ل your ، یا اپنی قمیض کے اوپر باضابطہ مواقع کے لئے اپنے معطلیوں کو اپنی قمیض کے نیچے رکھیں۔
مردانہ لباس کا انتخاب
اگر آپ رابطہ کھیل کھیلتے ہیں تو اپنے بیگ کو اسٹوما گارڈ سے بچائیں۔ اگرچہ آپ کے پاس اپنے آسٹومی بیگ کے ساتھ ایتھلیٹک پہننے کے لئے آپشنز کی کوئی کمی نہیں ہے ، آپ کو اپنے بیگ کو ڈھکنے کے ل to ایک مضبوط اسٹوما گارڈ میں سرمایہ کاری کرنا چاہئے ، خاص طور پر اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کی زیادہ شدید شکلوں میں حصہ لیں۔ اسٹوما گارڈ آپ کے بیگ کو کانٹیکٹ سپورٹس سے ہونے والے امکانی نقصان سے محفوظ رکھے گا۔ اگر آپ کم اثر والی مشق میں حصہ لیتے ہیں تو آپ آسٹومی بیلٹ بھی پہن سکتے ہیں۔ [29]
مردانہ لباس کا انتخاب
ساحل یا تالاب میں اپنے بیگ کو چھپانے کے لئے اونچی لہر والے تیر والے تنوں کا انتخاب کریں۔ اس قسم کے تیراکی سے آپ کے بیگ کو نظر سے دور رکھنے میں آسانی ہوگی ، خاص طور پر اگر یہ آپ کے جسم پر نیچے رکھا گیا ہو۔ اگر آپ کا بیگ زیادہ اوپر ہو تو آپ اپنے سوئمنگ شارٹس پر ٹی شرٹ پہننا چاہتے ہو۔ اپنے بیگ کو پانی میں ڈوبنے کی فکر نہ کریں؛ ان کا مطلب پانی سے بچنے والا ہے۔ [30]
مردانہ لباس کا انتخاب
کسی بھی نیند کے لباس کا انتخاب کریں جو آپ کو زیادہ آرام دہ بنائے۔ آپ کو اپنے پاجامے کی طرح کوئی خاص چیز پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ سادہ پرانے انڈرویئر یا بوتلوں کے ایک لمبے لمبے جوڑ پر قائم رہ سکتے ہیں۔ پاجاما کی زیادہ تر شکلیں آسٹومی بیگ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کافی ڈھیلی ہیں۔ [31]

آسٹومی بیگ کے ساتھ حصول کاری

آسٹومی بیگ کے ساتھ حصول کاری
اپنے اسٹوما کو اچھی طرح پوشیدہ رکھنے کے ل your اپنے لباس کی پرت لگائیں۔ کپڑے کے اوپر پرتوں ڈھیلے کارڈگن کے ساتھ بہت سارے پیٹرنریڈ ٹاپس اور آرام دہ اور پرسکون بوتلوں کو جوڑیں۔ آپ کے اسٹوما کو چھپانا مشکل ہوسکتا ہے جیسے یہ بھر جاتا ہے۔ پرتوں والا لباس اور نمونہ پہننے سے علاقے کا احاطہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ [32]
  • اپنے ٹوٹنے کے نیچے ، کسی اوپر یا لباس پر پتلی بیلٹ پہنیں۔ اس سے آپ کے آسٹومی بیگ کو چھپانے میں مدد کے ل your آپ کے لباس کے اوپر آدھے حصے میں کافی حد تک بصری تغیر پیدا ہوگا۔ [] 33] ایکس ریسرچ کا ماخذ
آسٹومی بیگ کے ساتھ حصول کاری
اپنے بیگ کو پھیلانے کے ل hide اسکارف اور جیکٹس کے ساتھ حصول کریں۔ جیسے ہی آپ باہر ہوچکے ہیں ، آپ کو ایسے حالات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جہاں آپ ابھی باتھ روم نہیں جاسکتے ہیں لیکن آپ کا بیگ تیزی سے بھر رہا ہے۔ اسکارف یا ہلکی جیکٹ پہننے سے اس علاقے کو زیادہ آسانی سے ڈھکنے میں مدد ملے گی ، سوجن آسٹومی بیگ کو چھپانے تک آپ ان کی دیکھ بھال نہ کرسکیں گے۔ [34]
  • فیشن چھپانے والے اثر کے ل a ٹینک کے اوپر اور جینز پر ہلکا کارڈگن یا کیمونو جیکٹ پہنیں۔ [] 35] ایکس ریسرچ کا ماخذ
آسٹومی بیگ کے ساتھ حصول کاری
اپنے آپ کو جوڑے کے جوڑے کے ساتھ اظہار کریں! اگرچہ آپ ان کپڑوں کو پہننا مشکل محسوس کرتے ہیں جو آپ لطف اندوز ہوتے تھے ، لیکن پھر بھی آپ اپنی پسند کے جوڑے کے جوڑے میں آزادانہ طور پر ملوث ہوسکتے ہیں۔ ایسی خوبصورت جوڑیوں کو منتخب کرکے جوتوں کو اپنے لباس کا مرکز بنائیں جو آپ نے پہلے پہننے کے بارے میں نہیں سوچا ہوگا۔ مختلف رنگوں اور اقسام کے ساتھ استعمال کریں۔ [] 36]
  • جوتے کی ایک شاندار جوڑی آپ کی کمر اور آپ کے اسٹوما سے بھی دھیان دائر کردے گی۔ [] 37] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • کسی کالے رنگ کے لباس کو دور کرنے کے لئے روشن جوتوں کے جوڑے پہنیں۔
  • لیس اپ فلیٹس ایک تفریحی اور لچکدار جوتا اسٹائل ہیں جو بہت سی مختلف ترتیبات کے لئے موزوں ہیں۔
آسٹومی بیگ کے ساتھ حصول کاری
رنگین اور متحرک لوازمات کے ساتھ استعمال کریں۔ بالوں کی سجاوٹ ، زیورات ، تعلقات اور دیگر لوازمات نہ صرف اپنے منفرد انداز کو ظاہر کرنے کے بہترین طریقے ہیں ، بلکہ اپنے اسٹوما سے بھی توجہ کو روک سکتے ہیں۔ جب تک آپ کو اپنی پسند کی چیز نہ مل جائے اس وقت تک مختلف قسم کے لوازمات کے ساتھ کھیلیں۔
  • ایک روشن سرخ ہیٹ کے ساتھ گہرے رنگ کے ، آرام دہ اور پرسکون لباس کی جوڑی بنائیں۔
  • نیم رسمی یا رسمی لباس کے ساتھ ایک روشن ، نمونہ دار لباس پہنیں۔
ileostomy کے ساتھ میں اپنا وزن کس طرح کم کر سکتا ہوں؟
اپنے حصے کے سائز پر توجہ دیں ، اور یاد رکھیں کہ وزن میں کمی ایک سست اور مستحکم عمل ہونا چاہئے۔ شوگر اور چربی دار غذائیں کھائیں اور صحتمند پھل اور سبزیاں کھائیں۔ اعتدال پسندی اور حصے کو کنٹرول کرنے میں کھانا آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کرے گا۔ اگرچہ حقیقت میں نتائج دیکھنے میں وقت لگے گا ، لیکن آپ اپنی غذا کے مطابق رہیں۔ چونکہ آپ اپنے اسٹوما کی وجہ سے ورزش نہیں کرسکیں گے ، لہذا آپ کو مایوس نہ ہونے دیں۔ یاد رکھیں کہ وزن میں کمی تقریبا 70 70٪ غذا اور 30٪ ورزش ہے ، اور آپ کے ہاتھ میں اب بھی 70٪ ہے۔
اعتماد نہیں کہ آپ کیا پہننے کا فیصلہ کرتے ہیں! عام طور پر آپ کے آسٹومی بیگ میں زیادہ توجہ نہیں دی جائے گی ، خاص طور پر ایک بار جب آپ اس کے ساتھ کپڑے پہننے کا طریقہ جان لیں گے۔ آپ اپنی پسند کا لباس پہنیں اور باہر چلے جائیں اور انداز میں اور سر اٹھا کر رکھیں! [38]
آوارہ نظریں اپنے بیگ سے دور رکھنے کے ل Pat نمونہ کارگر ہیں اور آپ اور آپ کے لباس پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ [39]
اپنے بیگ کے علاقے کو کم نمایاں بنانے کے لئے گہرے رنگوں کا انتخاب کریں۔ بلیک ٹاپ یا پتلا ، کالا سکرٹ یا ٹانگیں پہنیں۔ [40]
اپنے چہرے کی طرف آنکھ کھینچنے کے لئے بولڈ اور پرکشش شررنگار لگائیں۔ سرخ ، جامنی ، یا گلابی لپ اسٹک اور تیز ، بلی کی آنکھ والے آئلنر پر غور کریں۔ [41]
جیسے ہی آپ کو تکلیف محسوس ہونے لگے تو پیٹ کی لپیٹ کو ہٹا دیں۔ []२]
مکمل طور پر بھرنے سے پہلے اپنے بیگ کو باقاعدگی سے خالی کریں۔ اس سے دوسرے لوگوں کے ل your آپ کے بیگ کو کم واضح رکھنے میں مدد ملے گی ، خاص طور پر اگر آپ نے سخت لباس منتخب کیا ہو۔ [43]
maxcatalogosvirtuales.com © 2020