زبان کو چھیدنے سے اپنے دانت صاف کرنے کا طریقہ

اپنے دانتوں کا خیال رکھنا آپ کی مجموعی صحت کے ل good اچھا ہے ، لیکن اس سے آپ کی زبان کو بھی سوراخ رہتا ہے۔ اپنے چھیدنے کے آس پاس کام کرنے کے لئے برش کی محفوظ تکنیک استعمال کریں۔ ماؤتھ واش اور نمکین پانی سے دھلائی آپ کے دانت صاف کرنے اور زبان کو شفا بخش بنانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ مناسب زبانی نگہداشت آپ کو صحت مند محسوس کرنے اور اپنے پسندیدہ زیورات کو زیادہ دیر تک محفوظ رکھنے کے قابل بناتی ہے ، لہذا ہر دن اپنے دانتوں کو برش کرنے میں وقت لگائیں۔

جب آپ کی زبان ٹھیک ہو رہی ہو تو اپنے دانتوں کو صاف کرنا

جب آپ کی زبان ٹھیک ہو رہی ہو تو اپنے دانتوں کو صاف کرنا
جب تک چھیدنے والے ٹھیک نہیں ہو جاتے اس وقت تک زیورات کو چھوڑ دیں۔ جب آپ اپنے دانت صاف کرتے ہیں تو آپ کو اپنے زیورات کو ہٹانے کی ضرورت نہیں ہے۔ دراصل ، اگر آپ اسے ہٹاتے ہیں تو ، آپ اپنی زبان میں خارش پیدا کرنے یا چھیدنے کے قریب ہونے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ زبان کی چھیدیں دوسرے بہت سوراخوں کی نسبت بہت جلد ٹھیک ہوجاتی ہیں ، لہذا پہلے تو زیورات کو ہٹانے کا خطرہ مول نہ لیں۔ اس کے علاوہ ، تازہ چھیدنے سے آپ کی زبان کو لمس نہیں آتا ہے۔ [1]
  • زبان کی چھیدیں اوسطا 6 سے 8 ہفتوں میں ٹھیک ہوجاتی ہیں۔ اس نقطہ کے بعد ، آپ جب چاہیں چھیدنے کو دور کرسکتے ہیں۔ جب آپ کھاتے ہو یا دانت صاف کرتے ہیں تو اسے صاف رکھنے میں مدد دینے کے ل out اسے باہر نکالنے کی کوشش کریں۔
جب آپ کی زبان ٹھیک ہو رہی ہو تو اپنے دانتوں کو صاف کرنا
جب آپ پہلا سوراخ کریں تو نیا دانتوں کا برش استعمال کریں۔ ٹوت برش وقت کے ساتھ بیکٹریا جمع کرتے ہیں ، لہذا نیا برش ملنے سے انفیکشن کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔ چھوٹی جگہوں تک پہنچنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا پتلا دانتوں کا برش ڈھونڈیں۔ آپ کے دانت اور چھیدنے دونوں کو برش کرنے کے لئے سلمر نرم برسلڈ برش مفید ہیں۔ [2]
  • نیا دانتوں کا برش لینے کے ل drug اپنے مقامی دوائی اسٹور یا جنرل اسٹور پر رکیں۔ تکلیف کی قیمت اور کسی انفیکشن کے علاج معالجے کے مقابلے میں برش سستا ہے۔
جب آپ کی زبان ٹھیک ہو رہی ہو تو اپنے دانتوں کو صاف کرنا
سوراخ کو ٹکرانے سے بچنے کے لئے دانتوں کا برش 45 ڈگری کے زاویہ پر تھامیں۔ اپنے منہ کے پچھلے حصے سے شروع کرتے ہوئے ، اپنے دانتوں کی برش کو اپنے دانتوں کی جڑوں کا سامنا کرنے والے برسلوں کے ساتھ رکھیں۔ پہلے ہر دانت کے اندرونی حصے کا خیال رکھیں۔ پیچھے سے اگلے حصے تک کام کریں اور دانتوں کی دوسری قطار کے ساتھ دہرائیں۔ ابھی چھیدنے سے پرہیز کریں ، خاص طور پر اگر آپ نے ابھی ابھی داخل کیا ہوا ہے۔
  • نئی چھیدیں آپ کی زبان کو بہت حساس بناتی ہیں۔ کسی ٹوتھ برش کو کسی زاویے پر تھام کر اس سے بچنے کی کوشش کریں۔ سوجن 7 سے 10 دن کے بعد ختم ہوجاتی ہے۔
جب آپ کی زبان ٹھیک ہو رہی ہو تو اپنے دانتوں کو صاف کرنا
2 سے 3 منٹ تک سرکلر حرکات کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دانت صاف کریں۔ پیچھے اور پیچھے کی تحریک استعمال کرنے کے بجائے ، چھوٹے دائروں میں چلے جائیں۔ اس سے آپ کے دانت صاف ہوجاتے ہیں جس سے تامچینی کو نقصان نہیں ہوتا ہے یا آپ کے سوراخوں کو نقصان نہیں ہوتا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے ل a چند منٹ تک جاری رکھیں کہ آپ تمام تختی اور ملبہ ہٹائیں۔ اپنی مسکراہٹ کو صحت مند رکھنے کے لئے ہر دانت کے اندر ، باہر اور اوپر برش کریں۔ [3]
  • جب آپ برش کرتے ہیں تو ، دانتوں کی برش کو اپنے دانتوں کی چوٹیوں سے نیچے پھینک دیتے ہیں تاکہ ملبے کو اپنے منہ میں لے جاسکیں۔
  • جلدی نہ کرو! رش کرنا لالچ کا باعث ہے ، لیکن جلدی سے برش کرنے سے ملبہ چھوڑ سکتا ہے جو آپ کے دانت نیچے پہن سکتے ہیں یا آپ کے سوراخ میں جاسکتے ہیں۔
جب آپ کی زبان ٹھیک ہو رہی ہو تو اپنے دانتوں کو صاف کرنا
کھانے کے بعد دن میں 3 بار دانت صاف کریں۔ بڑے دانتوں کے ل every ، ہر کھانے کے بعد آدھے گھنٹے کے بعد اپنے دانتوں کا برش تک پہنچیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے جب آپ کی سوراخ ٹھیک ہوجاتی ہے ، کیونکہ یہ تختی اور کھانے کے ذرات کو صاف کردیتی ہے جو انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے۔ تاہم ، آپ کے منہ معمول پر آنے کے بعد بھی اسے اپنے معمول کا حصہ بنا کر صحت مند رہیں۔ [4]
  • اگر آپ کھانے کے فورا بعد برش کرتے ہیں تو تیزابیت والے کھانے آپ کے دانت نیچے ڈال دیتے ہیں۔ تیزابیت سے متعلق کھانے کی کچھ مثالوں میں اناج ، چینی ، مچھلی ، کچھ گوشت ، اور میٹھے مشروبات شامل ہیں۔ کھانے سے پہلے پانی پینا یا کھانے سے پہلے برش کرنا آپ کے دانتوں کا تحفظ کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ [5] ایکس قابل اعتبار ماخذ میو کلینک تعلیمی ویب سائٹ جو دنیا کے ایک مشہور ہسپتال ہے
  • اپنے دانتوں کو شکل میں رکھنے اور دانتوں کے ڈاکٹر کو کچھ کشیدہ دوروں سے بچنے کے لئے بار بار برش کرنا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ ، اگرچہ ، ذہن میں رکھیں کہ زیادہ سخت یا زیادہ کثرت سے برش کرنا تامچینی کو نیچے پہن سکتا ہے۔
  • برش کرنے کے بعد ، عام طور پر کرتے ہوئے اپنے دانتوں کے درمیان خالی جگہ پر پھسلیں۔ اپنی زبان میں سوراخ کے قریبی علاقوں میں کام کرتے ہوئے اضافی دیکھ بھال کریں۔ اس کے خلاف اپنا ہاتھ کھٹکانا تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔

ماؤتھ واش کا استعمال

ماؤتھ واش کا استعمال
تازہ چھیدنے کیلئے شفا بخش کلین بنانے کیلئے نمک اور گرم پانی ملا دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی زبان میں خارش سے بچنے کے لئے آئوڈین فری نمک استعمال کریں۔ تقریبا salt as چائے کا چمچ ، یا 1.25 جی (0.044 آز) سمندری نمک کو 236.59 ملی لیٹر (8.000 فلو اوز) گرم پانی میں ڈالیں۔ اگر آپ کے پاس کچھ دستیاب ہو تو بوتل یا آست پانی کا استعمال کریں۔ [6]
  • آپ زخموں کی دیکھ بھال کے لئے تیار کردہ پہلے سے تیار شدہ ، جراثیم سے پاک نمکین حل تلاش کرسکیں گے۔ جب آپ کے پاس خود نمکین پانی بنانے کا وقت نہیں ہوتا ہے تو یہ بہت اچھے ہوتے ہیں۔
  • آپ نمکین پانی کو پہلے سے تیار کرسکتے ہیں اور اسے فریج میں رکھ سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو ضرورت نہ ہو۔
ماؤتھ واش کا استعمال
اپنے منہ کو دن میں دو بار نمکین پانی سے دھولیں یہاں تک کہ چھیدنے والا ٹھیک ہوجاتا ہے۔ نمکین حل کو استعمال کرنے کا بہترین وقت آپ صبح اور رات کے وقت کھانے کے بعد ہے۔ جب آپ اٹھتے اور سونے سے پہلے آپ یہ بھی کر سکتے تھے لیکن بچ جانے والے کھانے کے ذرات کو غیر جانبدار کرتے وقت حل بہتر کام کرتا ہے۔ اس کے تھوکنے سے پہلے 10 سے 15 سیکنڈ تک اپنے منہ میں آہستہ سے گھومیں۔
  • آپ دن میں 4 یا 5 بار نمکین حل کو استعمال کرسکتے ہیں۔ ہر ایک کھانے کے بعد سخت ماؤس واش کا استعمال کرنے کا یہ ایک بہت اچھا متبادل ہے اور آپ کی زبان کو تھوڑی تیزی سے بھرنے میں مدد کرتا ہے۔
  • نمکین کے محلول چھیدنے کی صفائی کے لئے بھی بہت اچھے ہیں جن کو آپ بغیر کسی پریشانی کے ہٹا سکتے ہیں اور نہ چھو سکتے ہیں۔
ماؤتھ واش کا استعمال
ہر کھانے کے بعد الکحل سے پاک ماؤتھ واش کا استعمال کریں جب تک کہ سوراخ ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ اینٹیمیکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل منہ بند کرنے سے آپ کے گھر کے آس پاس بہت اچھا ہوتا ہے ، خاص کر جب آپ کا چھید ٹھیک ہو رہا ہو۔ شراب اور دیگر ینٹیسیپٹیکس تازہ چھیدوں کو پریشان کرتے ہیں ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ بچیں۔ اگر آپ زبانی زخموں کے علاج کے ل mouth تیار کردہ منہ سے دھلائی حاصل کرسکتے ہیں تو ، چھیدنے سے بچنے میں مدد کے ل them ان سے فائدہ اٹھائیں۔ [7]
  • اپنے مقامی دوائیوں کی دکان یا جنرل اسٹور پر کلوریکسیڈین ما mouthنٹ واش ڈھونڈیں۔
  • دن میں 4 سے 5 مرتبہ ایک ماؤتھ واش استعمال کریں۔ جب بھی آپ پانی کے علاوہ کوئی اور چیز کھاتے ہو تو منہ سے دھونے کی کوشش کریں۔
ماؤتھ واش کا استعمال
چھیدنے والے شفا کے بعد دن میں ایک بار ماؤتھ واش کا استعمال کم کریں۔ 6 سے 8 ہفتوں میں سوراخ کرنے کے ٹھیک ہونے کے بعد ، آپ کو اب زیادہ بار ماؤتھ واش کی ضرورت نہیں ہے اور آپ اسے پوری طرح استعمال کرنا بند کردیں گے۔ اگر آپ اسے استعمال کرتے رہتے ہیں تو ، اسے دانت گرنے سے بچنے کے لئے تھوڑا سا استعمال کریں۔ اس کو تھوکنے سے پہلے 30 سے ​​60 سیکنڈ تک اپنے منہ کے گرد گھومیں۔ [8]
  • جب آپ اپنے منہ میں زخم یا دیگر مسائل دیکھیں گے تو ماؤتھ واش کا استعمال خاص طور پر ضروری ہے۔ ابتدائی چھید اچھ heے ہونے کے بعد بھی یہ مقامات بیکٹیریا سے متاثر ہو سکتے ہیں۔

اپنے منہ کی طویل مدتی کی دیکھ بھال کرنا

اپنے منہ کی طویل مدتی کی دیکھ بھال کرنا
سوجن کے مرنے کے بعد چھیدنے کے آس پاس کے علاقے کو برش کریں۔ جب آپ یہ کرتے ہو تو اپنے سوراخ کو جگہ پر رکھیں۔ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد ، زبان پر کام کرنا شروع کردیں۔ آہستہ سے چھیدنے کے آس پاس کی جگہ میں برسلز کو دبائیں۔ بیکٹیریا کو دور کرنے کے لئے جتنا ہو سکے اس علاقے کو جھاڑو ، پھر جب آپ کام کرلیں تو تازہ پانی سے دھولیں۔ [9]
  • نیا چھیدنے کے بعد سوجن کے نیچے جانے کے لئے ایک ہفتہ کے بارے میں انتظار کریں۔ آپ کو اس سے پہلے ایسا کرنے کی کوشش کرنے سے لطف اندوز نہیں ہوں گے۔ اس وقت تک اپنی زبان کو کافی آرام دو۔
  • جب تک آپ کی زبان ٹھیک نہ ہو تب تک چھیدنے کو کم سے کم منتقل کرنے کی کوشش کریں۔ یہ 6 سے 8 ہفتوں کے بعد مکمل طور پر ٹھیک ہوجاتا ہے ، لیکن یہ پہلے 10 دنوں میں انتہائی نازک ہوتا ہے۔
اپنے منہ کی طویل مدتی کی دیکھ بھال کرنا
صاف کرنے کے ل of چھیدنے کے اختتام اور پوسٹ کو صاف کریں۔ اگر آپ ہر روز اس کو صاف نہیں کرتے ہیں تو اس کے اوپر کوئی سفید تختی طے کرنے کی توقع کریں۔ پوری چھید کو جتنی اچھی طرح سے ہو سکے برش کریں۔ اس میں چھیدنے کے اختتام اور آپ کی زبان سے گزرنے والا حصہ شامل ہے۔ اس کے ساتھ نرمی اختیار کرو ، خاص طور پر جب سوراخ ٹھیک ہوجائے۔ [10]
  • اگر آپ کی زبان برش سے چھونے کے لئے بہت نرمی محسوس کرتی ہے تو ، اسے اپنی انگلی سے مٹانے کی کوشش کریں۔ تھوڑا سا ٹوتھ پیسٹ یا کچھ ہینڈ صابن استعمال کریں ، پھر اپنے منہ کو صاف پانی سے دھولیں۔
اپنے منہ کی طویل مدتی کی دیکھ بھال کرنا
ہٹائے گئے زیورات کو صاف کرنے کے ل your اپنے دانتوں کا برش استعمال کریں۔ ایک بار جب آپ اپنے چھیدوں کو آزادانہ طور پر ہٹانے کے قابل ہوجائیں تو ، اسے مزید اچھی طرح سے صاف کرنے کے ل it باہر لے جانے پر غور کریں۔ اپنے ہاتھوں کو چھونے سے پہلے اسے اچھی طرح دھوئے۔ اس کے بعد ، چھیدنے کو تقریبا m 5 ملی لیٹر (0.17 فیل اوز) ماؤتھ واش اور 10 ملی لیٹر (0.34 فیل اوز) پانی میں ڈالیں۔ اپنے دانتوں کا برش حل میں ڈوبیں اور کسی بھی ملبے کو جھاڑنے کیلئے استعمال کریں۔ [11]
  • دوسرا آپشن یہ ہے کہ چھیدنے کو سست ماؤتھ واش یا نمکین حل میں 5 سے 10 منٹ تک لینا ہے۔ کام ختم ہونے پر اسے صاف پانی سے دھولیں۔
  • اگر آپ باقاعدگی سے برش کرتے اور ماؤتھ واش کا استعمال کرتے ہیں تو ، گہری صفائی کے زیورات اس طرح اکثر ضروری نہیں ہوتے ہیں۔ جب آپ کے زیورات قدرے ابر آلود نظر آنے لگیں تو اسے باہر نکالیں اور تازہ کریں۔
  • یہ بات ذہن میں رکھیں کہ زبان سے چھیدنے سے اکثر جلد شفا مل جاتی ہے۔ اگر آپ کا سوراخ نیا ہے تو 30 منٹ میں بھرنا شروع ہوسکتا ہے۔ ہر ایک مختلف شرح سے شفا بخشتا ہے ، اور یہ آپ کے پاس جتنا طویل ہوتا ہے اس سے آہستہ آہستہ بھر جاتا ہے۔
اپنے منہ کی طویل مدتی کی دیکھ بھال کرنا
چیک اپ کے لئے ہر چھ ماہ بعد اپنے دانتوں کا ڈاکٹر دیکھیں۔ ہر وقت زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ یہاں تک کہ گھر کی مناسب دیکھ بھال کے باوجود ، آپ کو پیشہ ورانہ صفائی ستھرائی اور معائنہ کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر صحت سے متعلق مسائل کی شناخت کرنے میں مدد کرسکتا ہے اس سے پہلے کہ وہ بڑی پریشانیوں میں تبدیل ہوجائیں۔ [12]
  • اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے مناسب برش کرنے اور فلوسنگ تکنیک کے بارے میں مشورہ طلب کریں اور ساتھ ہی ساتھ ہی چھیدنے کو کیسے صاف رکھیں۔
اپنے منہ کی طویل مدتی کی دیکھ بھال کرنا
اپنے منہ کو زخموں اور کسی بھی چیز سے معمولی چیز کا معائنہ کریں۔ زبان کو چھیدنے سے پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں ، لہذا ان کے لئے تیار رہیں۔ سب سے خراب حصہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب آپ سوراخ کرنے سے پہلے چھید لیتے ہو ، حالانکہ آنسو اور زخم کسی بھی وقت ہوسکتا ہے۔ مناسب برش اور صفائی ستھرائی سے زیادہ تر دشواریوں کا مقابلہ کرنا آسان ہے ، لیکن کسی ہنگامی صورتحال کے دوران دانتوں کے ڈاکٹر یا ڈاکٹر کو فون کریں۔ [13]
  • جب آپ سوراخ کرنے سے پہلے آپ کی زبان تیز ہوجائے گی۔ یہ عجیب اور قدرے تکلیف دہ ہے ، لیکن یہ ایک ہفتہ کے بعد دور ہوجاتا ہے۔
  • کٹوتیوں اور زخموں پر نگاہ رکھنا ، خاص طور پر اگر آپ اپنے سوراخ کو روکتے ہیں۔ بیکٹیریا آسانی سے ان مقامات میں داخل ہوجاتے ہیں ، اور انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔ دھبے ٹھیک ہونے تک ماؤتھ واش کا استعمال کریں۔
  • اگر آپ کو شدید سوجن یا بخار ، سردی لگنے اور اپنی زبان پر سرخ لکیروں جیسے انفیکشن کی علامت محسوس ہوتی ہے تو فورا a ڈاکٹر سے ملیں۔
کیا اسے نمک کا مخصوص برانڈ بنانے کی ضرورت ہے ، یا یہ نمک کی کسی بھی قسم کی ہوسکتی ہے؟
یہ آئوڈین فری سمندری نمک ہونا چاہئے۔ آئوڈین چھیدنے کی شفا یابی کا عمل سست کردیتی ہے۔
چھیدنے والے کے علاج سے جیسے ہی دانتوں پر کھانا رکھنے کے لئے انگلیوں کا استعمال کریں۔ اس طرح ، آپ ٹکرانے اور ملبے کو تازہ سوراخ میں جانے سے بچتے ہیں۔
آہستہ آہستہ کھائیں اور کھانے سے غیر کھانے کی چیزیں اپنے منہ میں ڈالنے سے گریز کریں جبکہ آپ کا چھید ٹھیک ہوجاتا ہے۔ نیز ، اپنے سوراخ سے نہ کھیلو ورنہ اسے اپنی ضرورت سے زیادہ منتقل نہ کریں۔
شراب اور سگریٹ عام طور پر آپ کے دانتوں اور صحت کے ل bad برا ہوتے ہیں ، لیکن وہ چھیدنے سے شفا یابی کے عمل میں تاخیر بھی کرتے ہیں۔ چیونگم انفیکشن جیسی پیچیدگیوں کے امکانات کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ [14]
تازہ سوراخ کرنے کے بعد پہلے ہفتے یا اس سے کم بولنے کی کوشش کریں۔ تیزی سے صحت یابی کے لئے آرام کی بہترین دوا ہے۔ [15]
آپ کے چھیدنے پر سفید یا پیلے رنگ کے دھبوں کا مطلب اکثر صفائی ہوتی ہے ، اس لئے داغوں کو دور کرنے کے لئے ضرورت کے مطابق جھاڑو اور ماؤتھ واش پر کاٹ ڈالیں۔
انفیکشن ہمیشہ چھیدنے کا خطرہ ہوتا ہے ، لہذا اپنے منہ کی مناسب دیکھ بھال کو برقرار رکھیں اور جب آپ کو منفی علامات کا سامنا ہو تو طبی پیشہ ور سے ملیں۔
maxcatalogosvirtuales.com © 2020